Lleonart

A la cuesta de Enero, ¡buena cara!

Ya está, llegó el día, oficialmente se acabaron las comilonas navideñas. Tampoco hace falta agobiarse, pero si eres de los que quieres intentar recuperar la normalidad comiendo sano y equilibrado, en Deliberry te lo ponemos en bandeja. Para empezar, te propongo para esta semana un menú ligero y sano para cada día. ¡Y sin tener […]

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Los alimentos para antes y después de hacer ejercicio

¿Eres de los que piensa que antes de ejercicio es mejor no comer nada? ¿Porque así perderás más calorías? Pues los estudios confirman que te equivocas. Comer antes de hacer ejercicio te ayudará a lograr mejores resultados siempre y cuando selecciones bien qué alimentos tomar. Prepara tu libreta y ¡apunta! Antes de hacer ejercicio Si […]

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10 alimentos, 0 calorías

A todos nos preocupa lo que comemos, por eso hoy, queremos compartir contigo la lista de los alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Los alimentos que no engordan nada o casi nada y que seguramente habrás usado más de una vez para acompañar tus platos. O  bien como platos principales. Son básicos para toda […]

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Los 15 ingredientes que no pueden faltar en tu cocina

Tanto para los grandes amantes de la cocina como para los que no.. A todos nos gusta tener una nevera en condiciones y la despensa llena. Sobretodo en esos momentos en los que te mueres de hambre y no tienes nada que realmente te apetezca. Pues, es bastante simple, tienes 2 opciones: comprar los ingredientes […]

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4 nutrientes para evitar la caída del cabello

A todas y a todos nos preocupa la caída del cabello, tarde o temprano acaba ocurriendo. La edad no es el único motivo, a veces simplemente nuestro pelo nos está pidiendo a gritos una dosis de vitaminas. Por suerte, como todo en esta vida, tiene solución y hoy os daremos los mejores consejos para evitar la […]