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Los 15 ingredientes que no pueden faltar en tu cocina

Tanto para los grandes amantes de la cocina como para los que no.. A todos nos gusta tener una nevera en condiciones y la despensa llena. Sobretodo en esos momentos en los que te mueres de hambre y no tienes nada que realmente te apetezca. Pues, es bastante simple, tienes 2 opciones: comprar los ingredientes que a continuación te recomendamos o no hacer nada. Nosotros elegimos la primera.

Lista de ingredientes indispensables en tu cocina

 

1. Huevos

Uno de los ingredientes más versátiles de la cocina. Muy buena fuente de proteína y además podrás utilizarlos ¡para todo!

2. Sal marina

Contiene minerales esenciales y nutrientes que ayudan a mantenernos sanos. Ideal para condimentar todo tipo de carnes.

3. Aceitunas

Vale, sí, las aceitunas engordan. Pero comerse 3 o 4 al día no hace daño, sino todo lo contrario.

4. Queso y embutidos

El queso contiene calcio, proteínas y vitaminas. Y los embutidos siempre nos sacarán de cualquier apuro. Un bocadillo, unas tostadas, una cena pica-pica…

5. Arroz

Rico en proteínas, calcio y magnesio. Básico en toda cocina para cocinarlo como plato principal o como acompañamiento.

6. Azúcar

Un ingrediente esencial para hacer tartas, bebidas o cocinar.

7. Tomate

¡Indispensable! Para hacer salsas, para una ensalada, para untar pan, para hacerlos al horno… Como más te apetezca

8. Especias 

El orégano, el tomillo, perejil, pimienta negra o blanca. Son condimentos que nunca pueden faltar. Darán siempre un toque a todos tus platos.

9. Limón

Es maravilloso para los aliños si te gusta darle un toque de acidez a tu ensalada. Además, se puede usar como conservante.

10. Cebolla

Es un alimento que definitivamente no puede faltar. Sirve para todo: resaltar el gusto de las carnes, guisos, curries y salsas. También para acompañar a un hot dog, un sándwich vegetal, para una ensalada… Y la puedes pochar, caramelizar, etc.

11. Patatas

Un ingrediente básico presente en todas las casas. Puedes comerla al horno, hervida, en puré, frita. No hay alimento más versátil que la patata.

12. Fruta

Elige la que más te guste, mejor si es de temporada. Pero que no falte. Hay que comer mínimo 5 piezas al día. Está buenísima y también puede darle mucho juego a tus platos.

13. Pan integral

Saludable y rico, es perfecto para comer algo ligero entre comidas. Puedes usarlo en sándwiches o tostadas y todo lo que le pongas dentro, quedará bien.

14. Pasta 

Siempre te sacará de cualquier apuro. Y tienes muchas proteínas que te darán fuerza para combatir la rutina.

15. Legumbres

Un ingrediente muy útil y versátil. Presentes en varios tipos de cocina del mundo y se pueden usar es sopas, guisos, para hacer ensaladas fresquitas en verano, cómo más te gusten.

Todos los ingredientes los encontrarás en Deliberry:

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Ya sabes, no tienes excusas para no cocinar… Con estos ingredientes, no hay quién se resista. Además, Deliberry te lo pone muy fácil y cómodo.

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